伊達公子のピラティスについて

伊達公子のピラティスについて
少し聞きなれない言葉ですが、ピラティスとはエクササイズの一つです。特徴として、心と体のつながりに着目しながらエクササイズを行います。エクササイズによっては、エクササイズをした後に身体が疲れてしまったり、身体を痛めてしまったり、

筋肉は付いたものの、バランスが悪くついてしまった筋肉のせいで、結果的に見た目が不自然になってしまったりすることは珍しくありませんが、ピラティスならその心配がありません。身体の一部分だけに負荷をかけて鍛えることをせず、身体全体、細部までを意識しながら身体を鍛えます。

普段鍛えることができずらいインナーマックスを動かすことで、身体内面の機能を向上させ、正しい呼吸をすることで、新鮮な酸素が身体をめぐり、エクササイズ後は息切れしにくく、疲れにくくなります。

※参考:荻窪駅周辺のヨガランキング

ピラティスは多くのスポーツ選手も取り入れられているエクササイズです。日本の女子テニスプレイヤーとして知られる伊達公子さんもそのおひとりです。女子世界ランク100位以内のなかで、最も超年長で活躍するとテニスプレイヤーとしても知られています。テニスは大変運動量の多い激しいスポーツですが、伊達公子さんとピラティスには何か関係がありそうです。